VÍTÁME VÁS

na stránkách programu Relational Mindfulness Training (RMT), který pomáhá radostněji a plněji žít v osobních i profesních vztazích a lépe zvládat výzvy, které s sebou vztahy přináší. Tohoto cíle dosahujeme tréninkem všímavosti v mezilidské interakci a v komunikaci. Ukážeme Vám, že stát se všímavějším ve vztazích je snadnější, než se zdá.

Trénink mindfulness (všímavosti) se v současné době těší celosvětové popularitě díky příznivým účinkům pro zvládání stresu, prevenci vyhoření, podpoře imunity i nastavení zdravé rovnováhy mezi osobním a pracovním životem (work-life balance). Tyto benefity byly opakovaně prokázány vědeckými studiemi (např. Good et al. 2016; Creswell 2017).

RMT je od klasických programů všímavosti (typu MBSR nebo MBCT), které jsou postaveny téměř výhradně na individuálních meditacích odlišuje svým primárním zaměřením na mezilidské vztahy a komunikaci. Všímavost se učíme rozvíjet během dialogu ve dvojicích i ve skupině a díky tomu je snadnější zachovat si a dále rozvíjet hlavní benefity praxe všímavosti (snížení stresu, zvládání emocí, zlepšení pozornosti, laskavější přístup k sobě i k druhým) v džungli každodenních interakcí.

RMT jsme vytvořili s myšlenkou přinést do naší společnosti program, který Vás psychicky vybaví pro lepší orientaci v mezilidských vztazích i komunikaci a lepší zvládání výzev s tím spojených. Úspěšně realizovaný vědecký výzkum na VŠE v Praze i stovky spokojených absolventů nám potvrzují, že se to daří. Čeho si ceníme však ze všeho nejvíc je skutečnost, že na každém kurzu, který jsme od jeho založení vedli se sešla skvělá parta lidí, ze které často vznikají i dlouhodobá přátelství.

Nejjednodušším krokem je zkusit to taky.

Všechny kurzy naleznete zde: